Viêm khớp là một trong những bệnh về xương khớp thường gặp nhất. Viêm khớp có thể xảy ra ở bất cứ khớp xương nào của cơ thể, từ khớp vai, khớp đầu gối, khớp cổ chân, khớp cổ tay…
Triệu chứng dễ nhận thấy nhất của bệnh viêm khớp là tại vị trí khớp bị viêm sẽ sưng to, tấy đỏ và đau nhức nhối; sờ vào sẽ cảm thấy khớp nóng ran; khó khăn khi cử động khớp…Nếu không chữa trị kịp thời, viêm khớp có thể dẫn đến thoái hóa khớp rất khó điều trị phục hồi.
Nguyên nhân gây ra viêm khớp có rất nhiều, phổ biến nhất là khớp bị tổn thương do thói quen sinh hoạt như ngồi nhiều, mang vác nặng, cử động không đúng cách, nằm ngủ không đúng tư thế…Ngoài ra, viêm khớp cũng là một trong những triệu chứng của tình trạng lão hóa, xuất hiện ở những người cao tuổi bị hạn chế khả năng vận động; những người làm việc nặng quá sức không nghỉ ngơi đầy đủ để xương khớp phục hồi…
Y học hiện đại có thể điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả nếu người bệnh đến thăm khám và điều trị kịp thời. Ngược lại, nếu bệnh đã tiến triển thành mãn tính thì sẽ rất khó chữa trị dứt điểm. Để chấm dứt cơn đau và trị bệnh hiệu quả thì các phương pháp của Tây y như uống thuốc, phẫu thuật…sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, với trường hợp bệnh nhẹ thì người bệnh hoàn toàn có thể điều trị theo các phương pháp đơn giản hơn như massage xoa bóp.
Massage xoa bóp là liệu pháp trị bệnh không dùng thuốc của y học phương đông. Nếu như người bệnh ngại ngần khi uống thuốc vì lo về các tác dụng phụ của thuốc xương khớp có thể làm ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể khác, thì massage là phương pháp khá an toàn vì không xâm nhập vào bên trong cơ thể.
Massage tác động vào các vị trí, khu vực xương khớp bị tổn thương để kích thích khí huyết lưu thông; làm mềm cơ, khớp, giảm tình trạng đau nhức, sưng tấy. massage cũng kích thích cơ thể giải phóng hocmon endorphin có tác dụng giảm đau nhức và căng thẳng, mệt mỏi; nên khi massage người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.
Tuy nhiên, massage cho người bệnh viêm khớp cần hết sức thận trọng mới có tác dụng; nếu thực hiện không đúng cách có thể làm khớp bị viêm tổn thương nặng thêm.
Cụ thể, các kỹ thuật massage nên áp dụng là xoa bóp, vuốt, miết, phân, hợp. Những động tác này có tác dụng làm mềm cơ khớp và xoa dịu dây thần kinh nên giảm đau và giảm sưng tấy. Về tốc độ, nên massage chậm rãi, nhẹ nhàng; có thể kết hợp một số động tác vận động khớp như xoay khớp, gập và duỗi khớp…để tránh bị cứng khớp; đồng thời giúp xương khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai.
Để massage cho người bị viêm khớp, các bạn cũng lưu ý chỉ dùng các ngón tay là chủ yếu. Trong quá trình massage, hãy thường xuyên hỏi thăm cảm nhận của người bệnh hoặc chú ý phản ứng của cơ thể nếu tự massage. Khi có bất cứ dấu hiệu đau nhức hoặc khó chịu nào hãy dừng lại ngay và cố gắng thả lỏng, thư giãn toàn thân.
