Huyết áp thấp chính là khi huyết áp tối đa bắt đầu hạ xuống dưới mức bình thường. Theo đó, huyết áp tâm thu sẽ ở dưới 90mmHg còn huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Giống như huyết áp cao, huyết áp thấp gây ra những hậu quả nghiêm trọng liên quan đến tim mạch như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực...
Huyết áp thấp khiến cho áp lực máu suy giảm, máu không đến các cơ quan đầy đủ, bị chậm và yếu. Khi huyết áp giảm dần, người bệnh sẽ có các biểu hiện như uể oải, mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, đau đầu, thở nhanh, da lạnh, khát nước. Nếu để lâu có thể dẫn đến ngất xỉu và nặng hơn là tai biến mạch máu não.
Có thể phân huyết áp thấp thành 3 loại như sau:
- Huyết áp thấp nguyên phát: cơ quan bên trong cơ thể sẽ ảnh hưởng, dễ găp ở nữ nhiều hơn nam giới.
- Huyết áp thấp thứ phát: liên quan đến một số bệnh mạn tính như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, suy giáp, lao phổi...
- Tụt huyết áp tư thế: thay đổi tư thế quá nhanh khiến người bệnh bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, nhức đầu, mất thăng bằng.
Nguyên nhân gây huyết áp thấp được xác định rất rõ ràng, có thể là những nguyên nhân như:
- Di truyền: trong gia đình có người bị huyết áp thấp.
- Cơ thể yếu, dễ bị mắc bệnh, hệ thống miễn dịch yếu.
- Đổ nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy cấp tính mạn tính, rong kinh, rối loạn tiền mãn kinh, thiếu vitamin B12.
- Bệnh mạn tính như rối loạn nhịp tim, nhịp tim chậm, các bệnh đái tháo đường, cường tuyến giáp, Parkinson…
- Do tác dụng phụ của thuốc dẫn đến huyết áp thấp.
- Phải đứng quá lâu dẫn đến hạ huyết áp
- Các cơ quan của hệ tim mạch, hệ thần kinh của cơ thể yếu.
Để phòng ngừa huyết áp thấp, người bệnh nên ăn nhiều bữa trong ngày với các loại thực phẩm giàu chất đạm, uống các loại nước như trà sâm, trà gừng, trà đặc. Người bệnh không nên ăn uống những thức ăn như rau cải, râu ngô, dưa hấu, bí ngô…; hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn; không nên thức khuya, nằm ngủ nên để đầu thấp, chân cao, giữ ấm khi ngủ, khi thức dậy nên từ từ đưa người lên. Đồng thời điều trị nhiều bệnh lý, tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra còn có thể áp dụng liệu pháp massage. Cách thực hiện massage như sau:
- Masage huyệt Bách hội ở đỉnh đầu, nằm chính giữa và lõm xuống. Người thực hiện dùng ngón cái ấn thẳng vào huyệt với 1 lực vừa đủ.
- Massage huyệt Thiên trụ ở dưới gáy, đối xứng nhau. 2 bàn tay người thực hiện ôm lấy cổ gáy rồi dùng ngón cái ấn vào huyệt.
- Massage huyệt Thần môn ở cổ tay về phía gốc ngón tay út. Dùng ngón cái ấn vào huyệt với 1 lực vừa đủ.
- Massage đầu bằng cách dùng các đầu ngón tay ấn và day vào các điểm khác nhau trên toàn bộ vùng đầu, sát da đầu để kích thích máu lên não tốt hơn.
Nếu có dấu hiệu của huyết áp thấp, cần đến ngay các cơ sở y tế để có hướng điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, thực hiện thêm massage để làm huyết áp ổn định hơn. Massage có khả năng điều hòa cơ thể, giúp người bệnh thêm khỏe mạnh.
