Đầu gối là vị trí rất dễ bị tổn thương do khớp gối phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể cũng như sự vận động, di chuyển. Do vậy, đau đầu gối là tình trạng rất phổ biến và rất dễ xảy ra với bất cứ ai. Đau đầu gối không chỉ cho thấy tình trạng đầu gối bị tổn thương ở khớp gối, gân, sụn, túi hoạt dịch hoặc dây chằng khớp gối; mà còn là triệu chứng của nhiều căn bệnh xương khớp nguy hiểm.
Đau đầu gối thường có biểu hiện dễ nhận biết như đau nhức ở khớp gối; đầu gối bị sưng, tấy đỏ, sờ vào cảm thấy nóng ran; khớp gối bị cứng; khi vận đọng khớp, nghe rõ tiếng lạo xạo; trường hợp nặng, khớp gối bị mất khả năng hoạt động như duỗi thẳng hoặc gập vào; ngoài ra còn kèm theo sốt, ớn lạnh cơ thể…
Nguyên nhân gây đau đầu gối rất nhiều và đa dạng, thường gặp nhất là do bị chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn va đập làm tổn thương đến sụn khớp, xương, dây chằng…dẫn đến bong gân khớp gối, trật khớp, gãy xương…
Nguy hiểm hơn cả là đau đầu gối do các bệnh lý về xương khớp như: thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi do tình trạng lão hóa, hoặc những người làm việc quá sức, lười vận động, béo phì, thiếu dinh dưỡng, đứng ngồi không đúng cách…
Các bệnh lý khác cũng thường dẫn đến đau khớp gối là bệnh viêm khớp với cơn đau thường xuất hiện vào sáng sớm, kèm tình trạng khớp bị cứng, khó khăn khi vận động; bệnh gout cũng làm đau đầu gói với biểu hiện rõ rệt kèm theo ngón chân cái sưng tấy; bệnh bàn chân bẹt khiến trọng lượng cơ thể bị lệch tác động lên 1 bên khớp gối gây ra thoái hóa khớp…
Khi bị đau đầu gối, các bạn nên đi khám và điều trị chuyên khoa để nhanh chóng hồi phục. Nhiều trường hợp không để ý khám chữa kịp thời, hoặc tự áp dụng những phương pháp thiếu khoa học, áp dụng không đúng cách sẽ dẫn đến bệnh bị biến chứng, dẫn đến hoại tử khớp, liệt…
Bên cạnh việc đi khám điều trị, các bạn cũng có thể thực hiện một số phương pháp đơn giản mà hiệu quả tại nhà để giảm đau và hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả tốt hơn như:
- Nghỉ ngơi hợp lý: khi đầu gối bị đau thì không nên vận động quá sức hoặc như bình thường mà nên để khớp gối được thả lỏng; nghỉ ngơi phục hồi. Tất nhiên nghỉ ngơi không có nghĩa là các bạn nằm bất động mà nên tập vận động khớp gối bằng các bài tập phù hợp.
- Chườm lạnh hoặc chườm nóng: chườm sẽ giúp giảm đau và giảm sưng tấy nhanh chóng. Tuy nhiên không áp dụng cách chườm cho những chấn thương đầu gối gây ra vết thương hở, da bị viêm.
- Massage xoa bóp: là phương pháp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp hiệu quả, trong đó có bệnh đau đầu gối. Massage bằng cách xoa bóp, vuốt, miết phù hợp sẽ kích thích máu lưu thống tốt hơn; giúp phục hồi nhanh thương tổn. Massage cũng có tác dụng làm mềm cơ, xoa dịu dây thần kinh, giúp khớp trở nên dẻo dai, linh hoạt. Massage mỗi khi đau sẽ làm giảm nhanh chóng cơn đau và ngăn ngừa tình trạng cứng khớp.
