Sức khỏe & Làm đẹp
Cách xoa bóp bấm huyệt cho vùng lưng
Vùng lưng rất dễ đau nhức, là vùng chịu nhiều áp lực khi con người cúi, bê vật hay thậm chí là hoạt động bình thường. Triệu chứng dễ gặp nhất chính là đau cột sống lưng. Đau cột sống lưng là cơn đau chạy dọc ở cột sống, dây thần kinh và các chức năng ...
Cách massage cho người bị cao huyết áp
Cao huyết áp là căn bệnh nhiều người mắc phải. Đây là tình trạng chỉ số huyết áp đo được ở mức bằng hoặc vượt mức 140/90 mmHg, cao hơn rất nhiều so với huyết áp ở người bình thường. Tuy là bệnh phổ biến nhưng không phải ai cũng dễ bị cao huyết áp. Có đến ...
Cách thực hiện massage trị đau gót chân
Bàn chân là bộ phận phải chịu rất nhiều áp lực nên rất dễ bị đau nhức và tổn thương, nhất là gót chân. Cơn đau thường xảy ra bên dưới gót chân hoặc ngay phía sau nơi gân gót chân. Cơn đau có thể lan sang cả các vị trí lân cận. Đau gót chân có ...
Cách thực hiện massage giảm đau đầu
Như chúng ta đã biết thì massage là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và cả thể chất. Nội dung dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn đọc những cách massage đơn giản dễ áp dụng tại nhà để có thể đánh bay ...
Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt đơn giản tại nhà
Xoa bóp bấm huyệt là 2 phương pháp nổi tiếng của y học cổ truyền, thường được kết hợp với nhau khi thực hiện. Xoa bóp còn có tên gọi khác là massage, có nghĩa là thực hiện xoa bóp trên 1 vùng cơ thể nào đó với 1 lực tác động không quá mạnh cũng không quá ...
Cách massage bấm huyệt cho người thận yếu
Thận là cơ quan thuộc hệ tiết niệu, có nhiều chức năng quan trọng như lọc máu, chỉ giữ lại chất dinh dưỡng, loại bỏ chất độc ra bên ngoài; kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào trong cơ thể; điều hòa huyết áp cho cơ thể. Do đó, thận khỏe mạnh sẽ bảo đảm ...
Cách massage bấm huyệt giảm đau nhức răng
Đau nhức răng là cảm giác đau và nhức ở bên trong cũng như bên ngoài răng. Cơn đau chính là dấu hiệu cho thấy răng hoặc nướu của bạn có vấn đề. Biểu hiện của cơn đau răng như sau: người bệnh cảm thấy đau hoặc nhức liên tục, có thể theo từng cơn, cường độ ...
Cách massage cho người cao tuổi
Người cao tuổi thường bị đau nhức xương khớp, cơ thể mệt mỏi, thần kinh căng thẳng và xuất hiện nhiều bệnh lý…do các triệu chứng lão hóa. Vì vậy, ngoài việc nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, sinh hoạt điều độ thì người cao tuổi còn cần biết cách áp dụng các ...
Triệu chứng đau sau gáy và cách massage
Khu vực sau gáy vùng cổ là nơi thường xuyên chịu áp lực, do đó hay gặp phải đau nhức. Lúc này, các cơ vùng cổ gáy bị căng cứng khiến người bệnh khó vận động cổ gáy. Khi bị đau nhức cổ gáy, người bệnh sẽ có các triệu chứng như: - Cơn đau cổ gáy thường ...
Cách massage đầu giúp giảm căng thẳng hiệu quả
Chúng ta có thể giảm căng thẳng bằng cách massage xoa bóp đầu đúng cách. Massage đầu còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: điều hòa huyết áp; cải thiện lưu thông máu; giảm căng cơ ở cổ; giảm đau mỏi khu vực cổ vai gáy và lưng trên… Nhức đầu, đau ...
Cách massage giảm đau nhức tại thắt lưng
Nguyên nhân đau thắt lưng Đau thắt lưng có thể do nhiều nguyên nhân, từ chấn thương cơ học đến các vấn đề xảy ra ở xương khớp. Các triệu chứng bao gồm đau âm ỉ kéo dài lan từ cột sống xuống chân, cũng như đau khi ho hoặc cử động đột ngột. Chúng ta ...
Massage lưng và vai là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và các cơn đau liên quan đến xương khớp. Các bạn có thể thực hiện một số động tác massage giảm đau ngay tại nhà; tuy nhiên trong trường hợp cơn đau dữ dội hoặc do bệnh lý nào đó thì cần phải đi ...